Nowa galeria Bielańskie Lekcje Zdrowego Odżywiania została dodana do albumu fotograficznego
🥗🍎🥦Tym razem w Bielańskich Lekcjach Zdrowego Odżywiania udział wzięli najmłodsi uczniowie z kl.1a oraz 1b ❗️🏃♀️ Aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie to podstawa, by dziecko właściwie się rozwijało i budowało odporność na długie lata” 🏃♂️❗️ 🧒Dzieci nie przestają nas pozytywnie zaskakiwać: ich aktywność w trakcie spotkania, trafne odpowiedzi, NIESAMOWITE! Wiedzą, że odżywianie i aktywność fizyczna są ważne w naszym życiu, a przede wszystkim wiedzą z jakiego powodu! Podczas warsztatów dzieci dowiedziały się m.in. ➡️Jak powinny wyglądać właściwie zbilansowane posiłki. ➡️Jakie źródła białka, węglowodanów oraz tłuszczy są najbardziej wartościowe i co ograniczyć lub wyeliminować. ➡️Z jakich produktów pozyskać błonnik, witaminy z grupy B, wapń czy żelazo oraz magnez. ➡️W jakich rybach najwięcej znajduje się kwasów tłuszczowych omega-3 i jak często warto je spożywać. ➡️Dlaczego wypijanie minimum 6 szklanek wody dziennie jest tak ważne dla ich rozwoju psychofizycznego oraz dobrego samopoczucia. ➡️Czym zdrowym mogą zastąpić słodycze. ➡️Dowiedziały się także jakie są ogólne zalecania i rekomendacje żywieniowe i ile czasu należy poświęcić dziennie na aktywność fizyczną. Po przeprowadzeniu prezentacji i dyskusji dzieci miały za zadanie zrobić zdrową owsiankę, dodając różnych owoców, nabiału, napoi roślinnych oraz orzechów i pestek z dyni. A na koniec zrobiły smaczny deser z różnych owoców 🥑🌰🚴🏾♀️ Eksperci zwrócili uwagę na to, jak ważne jest jedzenie różnorodnych produktów. Dzieci zrobiły to perfekcyjnie!👌 Zadanie realizowane ze środków Urzędu Dzielnicy Bielany